ZantiYoga

Generelt om ZantiYoga

ZantiYoga er en flytende yogaklasse som passer for alle uansett alder og fysisk form. Dette er timer som passer for alle, både de som er nybegynnere og de som er erfarne innen yoga. Målet er å finne balanse og indre ro, for å få det beste ut av deg selv, både på jobb og hjemme.

Yogatimene er flytende og jeg leder deg dit du har behov for akkurat den dagen. Deltagerne på kursene mine bestemmer selv hvordan de ønsker å bevege seg, ved å gå inn i seg selv og kjenne etter hvordan de har det. Det handler om å observere hva man tenker og føler.

«Yoga handler om å logge seg på kroppen for å kunne bli veiledet innenfra og ut. Mye av prosessen går ut på at når vi er snille mot oss selv, blir vi også snillere mot andre. Tanken er at vi skal være mer tilstede, mer bevisst, mer aksepterende, ha mindre smerter og få mer ut av oss selv og omgivelsene. Vi må tørre å følge vår egen vei, tørre å være oss selv og leve det livet som er ment for oss selv». 

Hvem er kurset for?

Kurset i ZantiYoga er for alle, nye og erfarne, unge og eldre, med og uten skader. Det er rom for alle uansett.

Kursets form

Kurset går ti tirsdager både 12.00-13.30 og 16.00-17.30. Timene varer halvannen time, vi starter med avspenning, fortsetter dit deltagerne trenger å være den dagen og avslutter med avspenning og integrering av timens opplevelser. Alle yogaøvelsene tilpasses den enkelte og variasjoner av øvelsene og veiledning gis gjennom hele timen.

Det er yogamatter, puter, pledd og alt annet utstyr til utlån på Zanti, så du trenger ikke ta med annet enn deg selv til timene.

Oppstart

14. november 2017

Datoer/Tid

10 tirsdager

12.00-13.30, 16.30-18.00 eller 18.30-20.00

Ikke kurs 26. desember

Instruktør

Karen Kollien Nygaard

Pris

2400,-

Påmelding

Velg Betal øverst i menyen på Vipps, skriv inn nummer 101894 i feltet øverst på neste side, velg Karen Kollien Nygaard AS som dukker opp som resultat og betal 2400,-.

Merk betalingen med hvilket kurs du vil delta på (formiddags-, ettermiddags- eller kveldskurset).

Eventuelt kan du sende en mail med påmelding og vil motta faktura.