Generelt om MBCT-Mindfulness
Mindfulness-Based Cognitive Therapy er en gruppebehandling som kombinerer meditasjonsøvelser og kognitiv adferdsterapi.
I løpet av de siste 25 årene har mindfulness meditasjon i økende grad blitt anvendt som psykologisk tilbud for personer med affektive og stressrelaterte lidelser. Omfattende forskning på området viser at metoden i mange tilfeller gir en vedvarende symptomreduksjon og har dyptgående og positiv effekt på deltagernes holdninger, adferd og selvbilde.
Hvem er workshopen for?
Workshopen passer både for de som ønsker en introduksjon til Mindfulness og for deg som ønsker oppfriskning og eller fordypelse i praksisen sin.
Workshopens form
Workshopen er opplevelsesorientert. Vi vil gjennomgå mindfulness meditasjon, enkle yogaøvelser og refleksjonsøvelser som vil øke din oppmerksomhet i hverdagen. Du behøver ikke kunne meditere eller ha kjennskap til mindfulness fra før.
Påmelding
Velg Betal (handlevognen) øverst i menyen på Vipps, skriv inn nummer 101894 i feltet øverst på neste side, velg Karen Kollien Nygaard AS som dukker opp som resultat og betal 1000,-.
Merk betalingen med Mindfulness.
Eventuelt kan du sende en mail med påmelding og vil motta faktura.
